전립선에 좋은 음식 약초

전립선에 좋은 음식과 전립선에 좋은 약초 종류 알아보도록 하겠습니다.허나 이와 같은 음식을 섭취하더라도 평상시 생활습관이 중요한데요.오랫동안 앉아있는 습관 그리고 자전거나 승마로 인한 충격도 주의해야하며 음주과 카페인도 좋지 않습니다.어떤것들이 전립선에 좋은 음식일까요?

 

 

전립선에 좋은 음식 첫번쨰는 마늘입니다.마늘은 항암 효과가 뛰어난 음식이라 할 수 있는데요.전립선염과 방광염에 특히 좋은것으로 나타났습니다.마늘은 혈액순환을 원활하게 해주고 면역력을 강화시키는데 도움이 되는데요.특히 비위를 건강하게 만들어주는것으로 알려졌습니다.

 

 

마늘은 전립선뿐만 아니라 건강에 이로운 점들이 상당히 많은데요.혈관을 넓혀주는데 도움을 줘서 심장을 튼튼하게 만들어줍니다.게다가 알리신이 풍부하여 신진대사를 원활하게 해주다보니 강장작용 및 피로회복에도 좋은것으로 알려졌습니다.하여간 스트레스나 피로감 심한분들에게 마늘이 좋습니다.

 

 

 

전립선에 좋은 음식으로 토마토를 빼놓을 수 없겠죠.토마토에 들어있는 라이코펜 성분이 전립선암 발병률을 낯줘주고 예방하는것으로 알려졌습니다.또한 한 연구결과에 따르면 토마토 섭취하였더니 전립선 종양의 성장이 느려졌다고 하네요.

 

 

토마토는 면역력을 높이는데도 좋은 음식이며 뼈를 강화시키는데도 도움이 되는데 이때문에 골다공증을 예방하는데도 좋습니다.게다가 토마토에는 비타민A가 풍부하게 들어있어서 눈 건강에도 좋은데요.눈이 침침하고 피곤하다면 베리 종류도 좋지만 토마토를 섭취해보세요.

 

 

전립선에 좋은 음식으로 수박이 있습니다.수박에는 소변의 배설을 촉진시키는 아미노산의 일종인 시트룰린 성분이 많이 함유되어있거든요.게다가 수박은 신장이 안 좋아서 몸이 자주 붓는사람에게도 좋은 음식으로 알려졌습니다.

 

 

수박은 칼륨 성분이 풍부하여 혈압을 낮추는 효능도 있으며 라이코펜 성분이 활성산소를 제거하여 항산화 작용을 하다보니 면역력을 높여주고 암세포 성장을 막아주는것으로 알려졌습니다.그리고 혈관을 확장시키고 혈액순환을 원활하게 만들어주는데도 좋은 음식입니다.

 

전립선에 좋은 음식으로 호두가 있습니다.호두를 섭취하면 전립선암 발생률을 낮추는것으로 나타났는데요.특히 호두는 항산화 성분으로 인하여 우리 몸안의 나쁜 콜레스테롤 수치 낮춰 혈전 생성을 억제하는데 도움을 주는것으로 알려졌습니다.

 

 

전립선에 좋은 음식으로 호박씨가 있습니다.호박씨에는 레시틴이라는 것이 들어있는데 호르몬 분비를 원활하게 만들어주다보니 전립선 건강에 좋은 영향을 미치는것으로 알려졌습니다.특히 전립선 암 예방하는데 좋은 음식입니다.

 

전립선에 좋은 약초 종류는?

 

 

전립선에 좋은 약초로 지황뿌리라는것이 있습니다.지황뿌리는 혈액을 보충시켜주고 정액 생산량을 늘리며 골수를 튼튼하게 만들어주는 효능이 있어 전립선 강화에 좋은 약초로 알려졌는데요.꿀에 졸여서 먹기도 하고 또는 생즙을 내어서 마시기도 합니다.

 

 

전립선에 좋은 약초로 마가 있습니다.마는 음기를 보호하고 성기능 향상시켜 남성 허리를 강화시켜주는데 도움을 주는 약초로 많이 알려졌는데요.마는 생으로 갈아마시게 되면 효소작용이 활발해져셔 더 큰 효능을 볼 수 있는것으로 알려졌습니다.

 

 

산수유도 전립선에 좋은 약초입니다.코르닌이나 사포닌 성분이 풍부하게 들어있어 전립선 건강에 도움을 준다는것입니다.우슬도 남성 전립선에 좋은 약초인데요.무릎에 좋은것으로 알려졌지만 남성 정력에도 좋은것으로 나타났습니다.차로 끓여서 마시면 됩니다.