여성호르몬 부족 증상 !!

여성호르몬 부족 증상 어떤것들이 있을까요? 여성호르몬 부족하게 되면 심한 피로감이나 우울증 증상이 나타날 수 있고 두통이나 현기증 같은 증상도 발생할 수 있습니다.여성호르몬 부족 증상 크게 갱년기가 찾아오기도 하고 젊은 여성분들은 생리 불순이 발생하기도 하는데 여성호르몬 관련 내용 알아보도록 하겠습니다.

 

 

여성호르몬 부족 증상 생리불순이 나타날 수 있습니다.생리불순이란 월경불순이라고 하는데 월경주기가 당겨지거나 또는 늦어지거나 아니면 양이 많고 적어지는 증상을 말합니다.생리주기는 일반적으로 28일이고 대략 21일에서 35일을 정상으로 보는데 이를 자꾸 벗어나면 생리불순이라 할 수 있습니다.

 

 

여성호르몬 부족하게 되면 생리 주기에 영향을 미치게 되면서 생리를 잘 안한다거나 또는 에정일보다 훨씬 늦게 하기도 합니다.그런데 몇달동안 생리를 하지 않는다면 병원 가셔서 검사를 해보셔야해요.여성분들 임신 가능성도 있고 갱년기가 찾아와서 문제가 될 수도 있지만 또 다른 이유도 있거든요.

 

 

여성호르몬 부족 증상으로 피부에 탄력이 사라지게 됩니다.피부가 젊게 유지되기 위해서는 콜라겐과 히알루로산이 필요한데 이 두가지 성분이 여성호르몬과 밀접한 관계가 있거든요.그렇다보니 여성호르몬 부족해지면 피부에 적신호가 켜지는것이죠.

 

 

여성호르몬 부족 피부 탄력이 떨어진다거나 탈모 증상이 생길 수 있고 또는 피부가 심하게 건조해지는 증상도 나타날 수 있습니다.그리고 여성호르몬 부족은 갱년기인 경우가 많은데 이런 경우에는 골밀도가 낮아지면서 골다공증 증상 위험이 높아지는것으로 알려졌습니다.

 

 

여성호르몬 부족 증상으로 심한 우울증 증상이 찾아올 수 있습니다.혹시라도 요즘 자꾸 무기력감이 느껴지고 우울해지고 또는 예민해진것 같다면 여성호르몬 문제는 아닌지 이를 한번 의심해보셔야해요.

 

 

특히 여성호르몬 부족으로 갱년기가 찾아오면 심한 우울증에 걸릴 수 있는것으로 알려졌습니다.아무래도 여성호르몬이 정신적으로 영향을 많이 주거든요.그렇기에 이로 인하여 예민해지는 사람이 상당히 많다고 할 수 있습니다.

 

 

여성호르몬 부족하게 되면 신진대사 능력이 떨어지게 되고 이때문에 내장 지방이 붙기 쉽다보니 배만 볼록 나오는 증상이 나타날 수 있습니다.그렇다보니 여성분들 중 말랐는데 이런분들이 여성호르몬이 부족해지면서 배만 나오는것이죠.

 

 

여성호르몬 부족 증상으로 혈관 건강에 영향을 주기도 합니다.여성호르몬이 부족해지게 되면 혈관의 탄력이 줄어들게 되고 지질 대사가 나빠지게 되면서 동맥경화 위험이 높아지게 되는데요.하여간 혈관 건강 젊었을때부터 잘 챙겨야되요.나중에 문제가 되거든요.특히 합병증 아주 무섭습니다.

 

 

여성호르몬 부족 증상으로 피부 탄력에도 문제가 된다고 하지만 검버섯이 나타날 수도 있고 중년 여성분들은 요실금 증상이 나타나기도 합니다.자신도 모르게 소변이 새어나오는 증상을 요실금이라 할 수 있는데요,

 

 

요실금 증상 좀 더 자세히 알아보면 방광이 수축 되거나 요도 괄약근 및 곤발 근육 약화로 소변이 흘러나오는 증상을 말합니다.중년 이후 여성에게 자주 나타나는 증상이라 할 수 있는데 45~50세 전후에 가장 많이 발병합니다.

 

 

이밖에도 여성호르몬이 부족하게 되면 금방 자치고 심한 피로감을 느끼게 됩니다.또한 여성호르몬이 부족해지면 건망증이 심해지고 이명현상 및 두통 증상을 자주 겪게 됩니다.그리고 여성호르몬이 줄어들게 되면 손과 발 그리고 무릎 통증이 자주 나타날 수 있는것으로 알려졌습니다.

 

여성호르몬에 대하여 알아보자

 

 

뷰티 호르몬이라고도 불리우는 에스트로겐은 여성에게 꼭 필요한 여성 호르몬이라 할 수 있는데요.피부와 모발에 이르기까지 우리 몸에 생기와 활력을 주는 여성호르몬입니다.허나 여성호르몬 에스트로겐도 과다하게 되면 부작용이 나타날 수 있습니다.

 

 

여성호르몬 부족도 문제가 되지만 과다할 경우에는 편두통이나 자궁내막증,난소낭종,자궁 근종등이 발생할 수 있거든요.그렇기에 여성호르몬 적정 수준을 균형있게 유지할 수 있는것이 그 무엇보다도 중요하다고 할 수 있습니다.

 

 

여성호르몬이 풍부한 음식을 알아보면 콩이 있습니다.콩에는 이소플라본이라는 성분이 들어있는데 이 성분이 여성호르몬 에스트로겐과 유사한것으로 알려졌습니다.그래서 여성분들 갱년기 증상 완화에 매우 도움이 된다고 할 수 있습니다.

 

 

요즘은 달맞이꽃 종자유 인기가 많은데요.달맞이꽃 종자유에는 감마리놀레산이 풍부한데 이 성분이 여성호르몬 에스트로겐과 비슷하다고 하네요.그래서 여성호르몬 부족한 경우에는 달맞이꽃 종자유를 섭취하면 좋다고 할 수 있습니다.

 

 

여성호르몬 에스트로겐이 풍부한 음식으로 석류가 있는데요.석류 경우에는 특히 갱년기 증상 완화에 아주 좋은 음식입니다.게다가 피부 노화 방지에도 좋고 탈모 예방 및 항암 작용 효과가 뛰어난것으로 알려졌습니다.여성분들에게는 하여간 석류가 여러모로 좋다고 할 수 있습니다.