뒷골이 땡기면서 머리가 아파요 이유

뒷골이 땡기면서 머리가 아파요~ 왜일까요? 누구나 한번쯤은 이런 증상을 경험해보신적이 있을텐데요.어딘가가 아프다는것은 내 몸에 뭐가 문제가 있다는 신호라 할 수 있습니다.단순 두통으로 인한것일 수도 있고 스트레스로 인하여 갑자기 확 아플 수도 있는데요.뒷골이 땡기면서 머리가 아파요 이유가 무엇인지 차근차근 짚어보도록 하겠습니다.

 

 

뒷골이 땡기면서 머리가 아파요 첫번째는 장시간 나쁜 자세로 앉아있거나 서있다보니 어꺠와 목 주위 혈액순환이 잘 안되어서 목과 어깨 결림 증상이 나타나서 근육이 뭉쳐 그로 인하여 이와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.이런 경우 목과 어깨 근육 풀어주면 증상이 나아집니다.

 

 

특히 오랫동안 컴퓨터 작업을 한다거나 책만 보는 학생분들은 한 자세로 너무 오래 있으면 안되요.이게 굳어져버려서 결국 문제가 되거든요.저 같은 경우도 가끔 뒷골이 땡기면서 머리가 아파요~ 그리고 이런 증상이 나타날때에는 어깨와 목 풀어주는 안마기를 사용합니다.

 

 

커다란것은 아니고 그냥 어깨와 목에 얹어서 사용할 수 있는것인데요.자리도 크게 차지 안해서 좋고 안마의자와 효과는 같아요.단 이건 목과 어깨만 사용이 가능하다는것이지만요.그래도 뒷골이 땡기면서 머리가 아플때 이거 하고 나면 확실히 효과가 있더라구요.

 

 

뒷골이 땡기면서 머리가 아파요 두번째 이유는 눈에 문제가 있다는 신호일 수 있습니다.안압이 상승하게 되다보니 이로 인하여 뒷골이 아픈 증상이 나타나는것이죠.혹시 눈이 뻐근하고 아프지 않으신가요? 그러면 눈 때문으로 인한 증상일 수도 있습니다.

 

 

뒷골이 땡기면서 머리가 아파요 세번째는 혈압이 문제일 수 있습니다.제가 그랬거든요.이걸 꼭 고혈압때문이라고 단정 지을 수는 없지만 제가 예전에 그렇게 뒷골이 땡기면서 머리가 아프더라구요.하여간 두통약을 달고 살았습니다.그러다가 혈압이 높은걸 알게 되었고 그 뒤로 매일 혈압약을 복용하고 있는데요.

 

 

예전에는 며칠에 한번씩 두통약을 먹었지만 지금은 한달에 1~2번 아플까? 말까? 합니다.그정도로 뒷골도 안땡기고 두통 증상도 사라졌어요.진짜 맨날 타xxx가 집에 항상 있었습니다.그만큼 두통이 심했거든요.그러니 한번 혈압을 재보세요.내 혈압에 문제가 있을 수도 있거든요.

 

 

뒷골이 땡기면서 머리가 아파요~스트레스가 문제일 수 있습니다.뭔가 확 열 받는 일이 있다거나 신경쓰이는 일이 있다면 이로 인하여 뒷골이 땡기면서 머리가 아플 수 있어요.저도 종종 그렇거든요.진짜 머릿속에서 한 생각이 떠나지 않으면 그게 해결이 될때까지는 계속 아프더라구요.

 

 

가장 큰 문제는 뇌종양이거나 지주막하 출혈 증상일 수도 있다는것입니다.뒷골 땡기면서 두통에 현기증 그리고 메스꺼움과 구토 증상이 발생한다면 몸에 뭔가 문제가 있는것은 아닌지 검사를 받아보시는게 좋아요.특히 이런 증상이 너무 자주 발생하거나 쉽사리 가라앉지 않는다며 더 주의하셔야합니다.

 

 

목디스크가 아닌지 의심해보셔야합니다.목디스크는 지속적인 뒷 목 부위에 통증과 어깨부위에 통증이 발생하는데요.쉽게 피로감을 느끼게 되고 밤에 특히 쑤시고 아픕니다.그리고 팔이나 손이 저리기도 하고 심한 두통 증상을 호소하는것으로 알려졌습니다.

 

뒷골이 땡길때에는 어떻게 할까?

 

 

뒷골이 땡기면서 머리가 아플떄에는 목 스트레칭을 해주세요.고개를 좌우로 돌려주는것만으로도 충분히 굳은 목의 근육을 풀어줄 수 있거든요.그러니 수시로 목을 좌우로 돌려보세요.확실히 시원하게 느껴지실꺼예요.아니면 도구의 힘을 빌리는 방법도 있습니다.요즘은 목 마사지 도구 많이 팔잖아요.

 

 

바른 자세를 유지하는것이 도움이 됩니다.몸이 틀어지거나 고개가 너무 앞으로 나와있다거나 자세가 삐뚫어졌다면 이것부터 바로 잡으셔야해요.이로 인하여 뒷골이 땡길 수 있거든요.한번 지금 나의 앉은 상태를 체크해보세요.또한 스마트폰 사용시에도 주의하셔야해요.

 

목디스크에 좋은 운동 방법 몇가지 알려드릴께요.고개를 어깨선과 수평이 되게끔 해줍니다.그런 다음에 팔힘으로 고개를 옆으로 당겨주면 되는데 주의할점이 있어요.상체가 움직이지 않게해줘야합니다.목디스크에 좋은 운동으로 어깨 넓이로 다리 벌린 후 선 자세에서 팔에 힘을 뺀 후 정면을 향해 보고 양 어깨를 위로 올려줍니다.

 

 

이런 운동을 평소 자주하셔야해요.지금은 그냥 가끔씩 뒷골이 땡기는 정도로 끝나지만 이게 계속 반복이 되고 이로 인하여 목의 근육이 굳거나 목디스크 증상이 발생하면 치료도 쉽지 않거든요.그래서 평소 목을 풀어주는 운동을 자주 해주는게 도움이 됩니다.

 

 

그리고 마지막으로 베개를 한번 바꿔보세요.제 경험으로 너무 작은 베개를 베고 잤을때 뒷골이 땡기고 하루종일 머리가 아프더라구요.근데 베개를 바꾸고 나니깐 어깨뭉침도 사라지고 목도 안 아프고 자고 일어났을때 불편한 증상이 사라졌습니다.그러니 베개 선택도 중요하다고 할 수 있습니다.