모과 효능 부작용

모과 효능 기침과 기관지 천식에 좋은것으로 많이 알고 있지만 이외에도 위를 편안하게 만들어주고 피로회복에도 좋은것으로 알려졌습니다.모과 부작용은 없을까요? 그냥 체질 상관없이 먹어도 될까요? 모과는 먹어도 좋지만 독특한 향기가 있어 방향제로도 사용하는데 모과 효능 부작용 관련해서 자세히 알아보겠습니다.

 

 

모과 효능 따뜻한 성질을 지니고 있어서 근육을 이완시키고 풀어주는 작용을 하여 신경통이나 근육통 증상 완화에 좋은것으로 알려졌습니다.그러니 뭔가 안 쓰던 근육 쓰다가 근육통 증상이 나타나서 힘들때에는 모과를 먹으면 도움이 된다고 할 수 있죠.저같은 경우 짐 정리하다보면 꼭 근육통이 오더라구요.

 

 

모과 효능 당뇨병 예방에도 좋은것으로 알려졌습니다.모과에 들어있는 과당이 다른 당분과는 다르게 혈당 수치 상승을 억제해준다고 합니다.무엇보다도 당분 흡수를 더디게 만들고 이미 흡수되었던것도 빠르게 소비시켜주기에 당뇨병 환자가 먹으면 좋다고 할 수 있는것이죠. 

 

 

모과 효능 기관지 건강과 감기를 예방하는데도 좋은 음식입니다.모과가 폐와 기관지 건강에 좋은 영향을 미치기에 가래 삭혀주고 기침을 멎게 하는 효능이 있습니다.또한 모과는 비타민c와 구연산이 풍부하여 면역력 강화에도 도움이 되는것으로 알려졌습니다.

 

 

모과 피부미용 효능도 있습니다.모과를 섭취하게 되면 혈액순환을 원활하게 해주고 신진대사 촉진시켜서 피부 탄력 유지에 도움을 준다는것입니다.뿐만 아니라 비타민c가 풍부하여 멜라닌 합성을 억제하여 피부 미맥 효능을 볼 수 있습니다.

 

 

모과 효능 피로회복에도 좋습니다.모과에는 사포닌과 구연산 그리고 비타민c가 아주 풍부하게 들어있는데요.이로 인하여 피로에 쪄든 우리 몸을 회복시킨다고 합니다.하루하루 피곤하다고 느끼시는분들은 모과를 섭취해보세요.특히 커피대신 모과차를 먹으면 좋습니다.

 

 

모과는 소화를 촉진시켜주는 효능도 있는데요.사과산과 유기산이 체내 신진대사를 촉진시켜주고 소화기능 개선시키는것으로 알려졌습니다.평소 소화불량을 겪고 있거나 소화기능이 약한분들은 모과가 좋다고 할 수 있습니다.

 

 

모과 효능 숙취해소에도 좋은것으로 나타났습니다.모과에 풍부하게 들어있는 무기질이 체내 독소 제거하는데 탁월하기때문인데요.이때문에 숙취해소에도 좋고 평소 갈증 심하게 느끼는분들은 갈증 해소에도 도움이 됩니다.

 

 

설사 증상 완화에도 모과가 좋은것으로 알려졌습니다.모과에 들어있는 탄닌 성분이 수축시키는 효능이 있어서 설사 멎게 하는데 도움이 된다고 할 수 있습니다.설사로 인한 갈증해소에도 좋은것으로 나타났습니다.

 

 

모과의 효능 관절염 치료하는데도 좋습니다. 글리코시드라는 성분이 들어있는데 이 성분이 관절염의 염증을 치료하는데 효과가 있다는것입니다.게다가 관절염뿐만 아니라 각종 염증성 질환에도 도움이 되는것으로 알려졌습니다.

 

 

칼슘과 칼륨 성분이 풍부하게 들어있어서 뼈 건강에도 좋습니다.그러니 성장기 어린이나 갱년기로 여성분들에게 좋습니다.여성의 경우 갱년기를 겪게 되면 골다공증 걸릴 위험이 높아지기에 평소 뼈 건강을 잘 챙겨야하거든요.

 

모과 부작용 증상은?

 

 

모과 부작용도 있어 주의가 필요한데요.열이 많은 사람에게는 모과 부작용 즈상으로 변비를 유발할 수 있는것으로 알려졌습니다.또한 신장 질환이 있는 사람도 모과 부작용 주의하셔야하는데요.따라서 아무리 건강에 좋다고 해도 체질에 맞지 않을 수 있으니 이런분들은 피하는게 좋습니다.

 

 

또한 모과 부작용 과다섭취시에는 신맛에 의하여 뼈가 손상이 될 수 있으며 앞서 얘기했듯이 피부를 오므리는 기능이 있다보니 변비가 생길 수 있습니다.그러니 변비 있는분들은 절대로 먹으면 안됩니다.

 

모과 먹는법은?

 

 

모과차로 먹는법은 2mm 두께로 얇게 썰어서 말린 후 생강 1쪽과 함께 끓이면 되는데요.아니면 그냥 모과를 살짝 삶아서 꿀이나 설탕에 재웠다가 뜨거운 물에 넣어서 마시는 방법도 있습니다.

 

 

모과술로 먹는법도 있습니다.모과술도 마찬가지로 얇게 썰어주셔야해요.그런 다음에 소주를 붓고 설탕을 넣습니다.이밖에도 모과를 푹 삶은 후에 꿀에 담가서 삭혀서 먹는 모과수도 있고 모과를 삶아서 으꺤 후 꿀과 물을 넣어 조리는 모과정도 있습니다.