아로니아 효능 & 아로니아 부작용

아로니아 효능 및 아로니아 부작용 알아두세요.아로니아 효능 눈 건강에 좋고 피부 노화 방지에 도움이 되며 혈액순환을 원활하게 만들어주는 등 다양한 효능이 있는것으로 알려졌는데요.이렇게 몸에 좋은 아로니아 부작용은 없는것일까요? 뭐든 과하게 섭취하면 문제가 되잖아요.

우선 아로니아 부작용 알아보면 저혈압인분들에게는 아로니아가 좋지 않습니다.또한 부작용 조심해야하는분들은 위장 건강이 좋지 않은분들이라 할 수 있는데요.과다하게 섭취하게 될 경우 복통이 발생할 수 있고 구토 및 어지럼증이라는 부작용 증상이 나타날 수 있기때문입니다.

아로니아 부작용으로 아로니아에는 탄닌 성분이 들어있는데 탄닌 성분이 철분의 흡수를 방해합니다.그렇다보니 철분제와 아로니아를 같이 복용을 하면 좋지 않습니다.다이어트하시는분들도 아로니아 섭취 주의해야하는데요.아무래도 아로니아가 당분이 많이 들어있어 과다섭취하면 아로니아 부작용으로 체중이 늘 수 있습니다.

하여간 뭐든 과다하게 섭취하면 부작용이 나타날 수 있어 주의가 필요한데요.아로니아 부작용 없으려면 얼마나 섭취를 해야하는것일까요? 아로니아 분말 경우에는 하루에 1스푼 정도 섭취하면 되구요.열매로 섭취하게 될 경우에는 하루 15개가 적당하다고 할 수 있습니다.

이외에는 아로니아 부작용 크게 문제가 되지 않는데요.위에 알려드린것처럼 하루 적정량만 섭취하면 됩니다.어떤것들은 몸이 차고 몸에 열이 많고 이런것들도 문제가 되는데 아로니아는 체질 관련해서 부작용은 없거든요.게다가 소량 섭취시에는 걱정 안해도 되구요.

아로니아 효능에 대하여 알아보자~

아로니아의 부작용은 그리 신경쓰지 않아도 된다고 할 수 있는데요.그렇다면 아로니아는 어디에 좋을까요? 아로니아 효능도 알아봐야겠죠.여기저기서 아로니아 좋다고 자꾸 먹으라고 하는데 어디에 좋은지는 알아야 먹을테니깐요.

아로니아 효능 눈 건강에 좋은것으로 알려졌습니다.베리류가 원래 눈 건강에 좋지만 그 중에서 특히 아로니아가 눈 건강에 아주 좋다고 하네요.아무래도 안토시아닌 성분이 다른 베리류보다 많이 들어있기때문이 아닐까? 싶은데요.

아로니아에 들어있는 안토시아닌은 로돕신이라는 망막색소의 재합성을 촉진시켜주는데 이로 인하여 녹내장 증상 및 백내장 증상 같은 눈과 관련 된 질환을 예방하는데 도움이 된다고 할 수 있습니다.

아로니아 효능 치매 예방에도 좋은것으로 알려졌습니다.아로니아가 뇌 관련 질환 예방에 도움을 준다는것입니다.특히 뇌 신경 세포에 손상을 일으키는 독소를 없애주기에 치매 예방 및 파킨슨병 같은 뇌 질환 예방에 좋다고 할 수 있습니다.

아로니아는 피부 미용에도 좋습니다.우리몸에 활성산소가 쌓이게 되면 피부가 늙습니다.그런데 아로니아가 항산화 작용 효과가 뛰어나다보니 유해한 활성산소를 제거해주고 이로 인하여 피부 노화를 막아준다는것입니다.

아로니아 효능 면역력을 높이는데도 도움이 됩니다.환절기 감기 잘 걸리는분들은 대부분 면역력이 떨어진다고 할 수 있는데요.아로니아가 면역력을 높여주기에 환절기 감기 걸리지 않게 도와준다고 할 수 있습니다.

아로니아는 당뇨병에도 도움이 됩니다.췌장에서 인슐린 분비가 제대로 되지 않는것을 당뇨병이라 하는데 아로니아가 인슐린 생성을 촉진시켜주고 당뇨 합병증 유발 물질을 제거하는데 도움이 된다고 합니다.

아로니아는 항암 작용 효능도 뛰어납니다.안토시아닌 함량이 매우 많이 들어있다고 하였는데 안토시아닌이 강력한 항암 물질로서 체내 활성산소 억제하고 항염 항암 작용을 같이 해주거든요.

혈액순환이 잘 안된다면 아로니아를 섭취해보세요.아로니아가 혈관에 콜레스테롤이 쌓이는것을 막아주고 각종 혈관 질환 예방에 도움이 된다고 합니다.뇌줄중이나 심근경색 등등 심장질환에 도움이 됩니다.

아로니아는 다이어트에도 좋습니다.과다섭취하면 오히려 살이 찔 수 있지만 적당히만 섭취한다면 클로로겐산이라는 물질이 들어있어서 비만 체질을 개선하는데 좋은 효능을 발휘한다는것입니다.지방 분해 촉진 및 지방이 체내 쌓이지 않게 도와줍니다.

마지막으로 아로니아는 임산부에게도 아주 좋습니다.아로니아가 자궁내막세포의 손상을 예방해주고 자궁모세혈관의 손상 예방 효능이 있거든요.그렇다보니 유산을 방지해주고 임신중독증의 원인이라 할 수 있는 혈액독소를 제거하는 효능도 뛰어나다고 할 수 있습니다.