마테차 효능 & 마테차 부작용

마테차 효능 및 마테차 부작용 알아두세요.마테차가 다이어트에 좋은것으로 알려지면서 많은 사랑을 받고 있는데요.이외에도 마테차는 면역력을 높이는데도 좋고 우울증 증상을 완화시켜주기에 행복한 기분을 느끼게 만들어준다고 합니다.건강에 여러모로 좋은 마테차 효능과 마테차 부작용 알아보도록 하겠습니다.

 

 

마테차 효능 첫째로 노화방지에 좋은것으로 알려졌습니다.마테차는 각종 미네랄 성분도 풍부하게 들어있지만 폴리페놀이 다른 차에 비교하면 무려 3배이상 많은것으로 알려졌습니다.그렇다보니 노화의 주범인 활성산소를 억제하는데 마테차가 도움이 되고 이때문에 피부노화를 방지하는것이죠.

 

 

마테차는 면역력을 높이는데도 좋습니다.마테차의 폴리페놀 성분이 피부에도 좋지만 혈액순환을 원활하게 만들어주고 이로 인하여 면역력을 높이는데 도움을 주거든요.그러니 평소 감기 잘 걸리는분들 또는 잔병치레 많이 하는분들 면역력이 약해서 문제가 되는데 마테차를 꾸준히 마셔보세요.

 

 

마테차 효능 우울증 증상을 완화시키는데 도움이 된다고 하였는데요.마테차에는 크산틴이라는 성분이 풍부하게 들어있습니다.그리고 이 크산틴이라는 성분이 신경을 안정시켜주는데 도움을 줍니다.또한 콜린과 트립토판이 풍부하여 우울증에 도움이 되는것이죠.

 

 

마테차는 빈혈 증상을 예방하는데도 도움이 됩니다.여성분들은 그 날이 되거나 또는 임신을 하게 되면 철 결핍성 빈혈로 인하여 어지러움증이 나타날 수 있는데요.마테차가 녹차보다 철분이 무려 5배나 많이 들어있다고 합니다.

 

 

마테차 효능 다이어트에 좋습니다.마테차에는 판토텐산과 폴리페놀이 다량 함유되어있는데 이로 인하여 체지방을 분해시켜주고 체지방을 감소시켜주는것으로 알려졌습니다.이뿐만 아니라 클로로게산이 풍부하여 지방 흡수되는것을 막아줍니다.

 

 

마테차 변비 증상 해소에도 도움이 됩니다.여성분들 다이어트 하다보면 영양 섭취 부족으로 인하여 변비가 쉽게 찾아오는데요.마테차가 장을 자극시켜주고 장의 운동을 활성화시켜주다보니 변비 개선에 좋다는것입니다.

 

 

마테차 효능 심혈관질환 예방에도 도움을 줍니다.마테차에는 마그네슘이 풍부하게 들어있는데 마그네슘이 혈압에 영향을 미칩니다.그래서 혈압 강하에 도움이 되는것이죠.뿐만 아니라 마테차에 들어있는 사포닌 성분이 콜레스테롤 수치 낮추기도 하여 각종 심혈관계 질환 예방에 좋습니다.

 

 

마테차는 혈액순환을 원활하게 만들어주고 혈관을 확장시켜주는 효능이 있다보니 몸을 따뜻하게 만들어주기에 냉증 증상을 완화시키는데 도움이 됩니다.그래서 손발이 차가운 수족냉증이 있는분들이 마테차를 따뜻하게 마시면 좋다고 할 수 있는것이죠.

 

 

마테차 효능 소화촉진시켜주는데 도움을 주고 손상된 위벽을 보호하는데도 마테차가 좋은것으로 알려졌습니다.평상시 위장장애와 소화장애 증상으로 인하여 불편함을 겪고 있다면 마테차가 도움이 된다고 할 수 있습니다.

 

 

마테차로 다이어트하고자 할때에는 1~2분정도 뜨거운 물로 우려내고 식후 마시면 됩니다.찬물에도 마테차 잘 우러나니깐 텀블러에 마테차 티백을 넣어서 우려내어 물 대신 마셔도 좋습니다.마테차는 식전보다 꼭 식후에 마셔야합니다.

 

마테차 부작용 주의하세요~

 

 

하지만 마테차 부작용이 있어 주의하셔야합니다.마테차 부작용으로 과다하게 복용시 식도에 화상이 생기거나 또는 식도암 증상을 유발할 수 있는것으로 알려졌습니다.허나 이건 말 그대로 과도하게 섭취하였을 경우이고 마테차 하루에 1~2잔 마시는것은 문제 없습니다.

 

마테차에 대하여 알아보자

 

 

남아메리카의 열대 우림이 원산지이며 마테 나무의 잎과 잔가지를 말려서 차로 이용하는데요.브라질,파라과이,아르헨티나 등 남미인들이 즐겨마시는 차입니다.마테차는 예르바 마테 티를 짧게 부르는 이름으로서 잎을 그대로 건조시킨 그린 마테와 로스팅한 블랙 마테로 나뉩니다.

 

가을에 마시기 좋은 차 어떤것들이 있을까?

 

 

요즘 같은 가을 먹으면 건강에 좋은 차 종류 알아보도록 할께요.첫째로 홍차가 있습니다.홍차에는 항산화 성분이 많이 들어있고 콜레스테롤 수치 낮추는데 도움이 되면 홍차를 마시면 뇌졸중 위험을 낮추는것으로 알려졌습니다.

 

 

두번째 차는 녹차입니다.녹차에는 카테킨 성분이 풍부하여 각종 암을 예방하며 심장질환에도 좋은것으로 알려졌습니다.게다가 녹차는 면역력 높이는데 도움을 주기에 감기 예방에도 아주 좋습니다.

 

 

우롱차를 마셔보는것은 어떨까요? 우롱차는 홍차와 비슷하지만 홍차보다 더 짧은 시간에 발효시킨것이다보니 맛이 더 풍부한것으로 알려졌습니다.우롱차도 마테처럼 체중 감량에 도움이 되는 차라 할 수 있습니다.

 

 

마지막으로 허브차가 있는데요.캐모마일차는 불면증 개선에 도움이 되고 히비스커스는 혈압을 낮추는데 좋은 차로 알려졌습니다.또한 페퍼민트 차를 마시게 되면 뱃속을 편안하게 만들어준다고 하니 내 몸에 맞는 차를 선택해서 마시면 건강에 이롭다고 할 수 있습니다.