두통이 심할때 지압

두통이 심할때 지압 효과적일까요? 저는 효과를 보고 있습니다.두통이 심할때 의심되는 원인을 없애야하지만 그래도 일반적으로 지압 효과는 크더라구요. 너무 머리가 아플때에는 약도 복용을 해보지만 효과가 바로 나타나지 않지만 지압은 나름 도움이 되더라구요..

 

 

두통이 심할때 지압 알아보기전에 내 두통의 원인을 찾아야합니다.머리가 아파서 두통 증상이 나타날 수 있지만 눈이 피로해도 두통이 발생할 수 있고 소화가 잘 안되어도 머리가 아플 수 있습니다.또한 목이나 어깨가 심하게 뭉치면서 두통 증상이 발생하는 경우도 있구요.

 

 

만약 목이나 어깨로 인한 두통증상이 심할때 목 주변을 주물러서 풀어주시면 조금이나마 도움이 되실꺼예요.저는 요즘에 목 풀어주는 조그만한 안마기 이용해서 사용하고 있는데 이렇게 하면 두통이 사라지더라구요.허나 이건 목이나 어깨가 뭉쳐서 발생한 두통이구요.

 

 

단순 두통이 심할때 지압 알아보면 눈썹이 끝나는 지점을 만져보면 움푹 파인곳이 있습니다.바로 태양혈이라는곳인데요.이 곳을 꾹꾹 눌러주세요.평상시에는 통증을 못 느끼지만 두통이 심할때 지압 해보면 되게 아픕니다.

 

 

두통이 심할때 지압 방법 엄지와 검지 사이 움푹 파인곳이 있는데 이 곳을 누르는 방법도 있습니다.이 곳도 통증이 느껴지는데요.꾹꾹 눌러주세요.

 

 

근데 이렇게 누르기 귀찮은분들은 조그만한 자석 붙이는게 있어요.그런거 사다가 해당 부위에 붙여주면 자연스럽게 지압 효과를 받을 수 있습니다.저는 특히 두통이 심할때 태양혈 부위에 아예 붙여놓습니다.그러면 약 먹는것보다 훨씬 더 효과가 빠르더라구요.

 

 

두통 증상이 심할때 먹으면 도움이 되는 음식들도 있습니다.첫째로 파를 끓여서 마셔보세요.대파의 흰 부분을 끓여서 마시면 두통 증상 완화 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 

매실도 도움이 되는데요.매실은 멀미 증상으로 인한 두통 그리고 소화불량으로 인한 두통 증상 완화에 도움이 됩니다.따뜻하게 차로 해서 한잔 마셔보세요.

 

 

두통 증상이 심할때 국화차를 마시는것도 좋습니다.국화차는 특히 만성 두통에 효과가 좋은것으로 나타났는데 국화와 구기자를 넣은 후 술을 넣고 쪄서 마시면 도움이 된다고 합니다.

 

 

집에서 쉽게 구할 수 있는 무도 두통에 좋은데요.무를 강판에 갈아서 꿀과 섞은후에 마시면 도움이 됩니다.무는 몸을 차갑게 만들어주기에 편두통 증상이 심할때 도움이 됩니다.

 

 

팥도 챙겨드세요.팥은 혈액순환을 원활하게 만들어주고 신진대사를 촉진시켜서 머리가 당기고 무거운 증상이 심할때 도움을 받을 수 있는것으로 나타났습니다.

 

 

체질별 두통 해결방법도 알아보면 태양인 경우에는 메밀이 도움이 되기에 메밀베개를 구입해서 베고 자는것이 도움이 됩니다.태음인은 국화차 및 칡차가 도움이 되며 소양인은 박하차를 마셔보세요.그리고 소음인은 진피차가 좋습니다.

 

 

이와 같은 방법을 꾸준히 실천하시면 도움이 될 수 있는데요.허나 평상시 생활습관이 엉망이라면 계속 두통이 재발할 수 밖에 없으며 머리 아픈 증상이 가라앉기는 힘들겠죠.

 

 

첫째로 두통에 자주 시달리는분들은 카페인 과다섭취가 문제인데 하루 1잔정도의 커피 섭취는 문제가 되지만 3잔 4잔 이상 마시는분들은 만성 두통이 생길 수 있어 주의가 필요합니다.

 

 

흡연하는분들도 문제가 될 수 있는데요.흡연을 하게 되면 산소가 부족해집니다.그리고 이로 인하여 두통이 발생하는것이구요.그러니 흡연 하시는분들 중에서 머리가 자주 아픈분들은 담배부터 끊으셔야합니다.

 

 

이밖에도 특정 음식을 섭취할때 두통이 심한 경우도 있는데요.이게 체질에 안 맞는 경우 이런일이 발생하더라구요.체하게 되고 이로 인하여 또 머리가 아프고 그러니 혹시라도 뭔가를 먹고 이와 같은 증상이 발생하였다면 그 음식은 되도록 피하는것이 좋다고 할 수 있습니다.