파인애플 효능 부작용

파인애플 효능 어떤것들이 있을까요? 그리고 파인애플 부작용은 없는것일까요? 달콤한 파일애플 식초로 만들어서 먹으면 다이어트에 도움이 된다고 하여 인기인데요.바나나 식초도 맛이 좋지만 개인적으로는 파인애플 식초가 더 먹기 좋더라구요.파인애플 효능 부작용 대하여 알아보도록 할께요.

 

 

파인애플 효능 소화 촉진 효과가 있습니다.파인애플에는 브로멜린이라는 성분이 들어있다보니 단백질 분해하는데 뛰어난 효능을 발휘합니다.그래서 고기 먹을때 파인애플 먹으라는 이유가 다 있는것입니다.그러나 파인애플 통조림은 브로멜린이 소실 되었을 가능성이 높기에 생으로 먹어야 좋습니다.

 

 

파인애플은 식욕 증진 효능도 있습니다.파인애플에는 구연산 성분이 있는데 이 성분이 신맛을 냅니다.그렇다보니 식욕 돋우는데 도움을 주는것이죠.그래서 입맛 없을때 파인애플 먹으면 입에 침이 고이고 식욕이 생길 수 있습니다.또는 음식전에 파인애플 한 조각 드셔보세요.입맛 확 살아납니다.

 

 

파인애플 효능 다이어트에 좋은것으로 알려졌습니다.파인애플 칼로리도 낮고 식이섬유가 풍부하기때문에 장 운동을 활발하게 만들어주고 지방이 축적되는것을 막는 효과가 있기때문이라 할 수 있습니다.그래서 뱃살 빼는데 파인애플이 좋다고 하네요.

 

 

파인애플은 뼈 건강에도 좋은 효능을 발휘합니다.파인애플에는 뼈의 성장을 도와주는 미네랄 망간 성분이 풍부하기때문입니다.그래서 갱년기 여성분들 골다공증 예방에도 파인애플이 도움이 된다고 할 수 있는것이죠.하여가 뼈 건강은 젊어서부터 챙기셔야해요.나중에 후회합니다.

 

 

파인애플 효능 피로회복에 도움이 됩니다.파인애플에 들어있는 구연산 성분이 피로 물질을 분해하는 효능이 뛰어나거든요.게다가 근육에 피로가 쌓이지 않게끔 도와주며 비타민 b1이 풍부하다보니 에너지 대사 촉진시켜 피로를 회복시켜주는것으로 알려졌습니다.

 

 

파인애플은 항염 작용도 하는것으로 알려졌습니다. 비타민도 풍부하지만 브로멜라인 효소가 항염증 작용을 하기에 관절 통증이나 붓기 가라앉히는데 도움을 주고 염증 치료에도 좋은 효능을 발휘한다고 합니다.

 

 

그렇다보니 파인애플 효능 비염이나 축농증 같은 증상에도 좋다고 할 수 있습니다.강력한 소염작용으로 인하여 호흡기 질환 증상 완화에 도움이 되거든요.그러니 비염이나 축농증으로 고생하고 계시는분들은 파인애플을 꾸준히 챙겨서 드시는것도 좋을 듯 싶네요.

 

 

파인애플 효능 혈압 낮추는데도 도움이 됩니다.파인애플에는 칼륨이라는 성분이 풍부하게 들어있는데 칼륨이 나트륨 배출을 도와주는 효능이 있어서 고혈압 증상에 좋은 영향을 미치는것이죠.이뿐만 아니라 동맥경화나 고지혈증 같은 혈관질환 예방에도 좋습니다.

 

 

파인애플은 변비에도 좋습니다.식이섬유가 풍부하게 들어있다보니 변비 개선에 도움을 준다는것인데요.앞서 파인애플 식초가 다이어트에 좋다고 했는데 식초로 만들어서 먹으면 변비 개선에 더욱 뛰어난 효능을 발휘하니 혹시라도 다이어트 변비 개선 효과를 보고자 할때에는 파인애플 식초 만들어서 먹는것을 더 권해드립니다.

 

파인애플 부작용 주의하세요~

 

 

파인애플의 효능이 아무리 뛰어나다고 해도 파인애플 부작용도 있어 조심하셔야합니다. 우선 파인애플 부작용으로 공복에 섭취하게 되면 위벽이 상할 수 있으며 과다섭취시에는 구토와 설사 증상을 유발할 수 있는것으로 알려졌습니다.

 

 

이밖에도 파인애플 부작용으로 구연산이 들어있어서 입주변이나 입속에 통증을 유발할 수 있는것으로 알려졌습니다.하여간 몸이 찬분들은 파인애플이 오히려 독이 될 수 있으니 되도록 섭취하지 않는게 좋은데 그외에는 그렇게 파인애플이 부작용이 있다고는 할 수 없으니 걱정하지 않으셔도 됩니다.