오리고기 효능 요리법

오리고기 좋아하시나요? 오리고기 효능 만성피로에 도움이 되며 체력을 향상시켜주고 면역력을 높이는데 좋고 각종 성인병 예방에도 좋은것으로 알려졌는데요.오리고기 요리법 다양합니다.그냥 구워서 먹기도 하고 양념해서 주물럭으로 먹기도 합니다.오리고기 효능 및 오리고기 요리법 알아보도록 할께요.

 

오리고기 효능 첫째로 동맥경화를 예방하는것으로 알려졌습니다.오리고기가 신진대사 촉진시켜주는 효능이 있다보니 피가 원활하게 흐를 수 있도록 도와주기때문입니다.무엇보다도 오리고기가 중성지방을 제거하는 효능이 뛰어나서 동맥경화증 예방에 아주 좋다고 할 수 있습니다.

 

 

오리고기는 피부미용에 아주 좋은것으로 알려졌습니다.오리고기에는 리놀레산이라는 성분이 다량 함유되어있는데 이 성분이 피부 미용에 도움이 된다는것입니다.그래서 피부 좋아지려면 오리고기 먹으라는것이 다 이유가 있는것입니다.여성분들 피부 좋아지려면 오리고기 열심히 드세요.

 

 

오리고기 효능 노화방지에도 탁월한것으로 알려졌습니다.오리고기가 알칼리성 식품이거든요.그래서 산성이 되는것을 막아주기에 이로 인하여 피부 노화 방지 및 신체 노화 방지에 도움이 된다고 할 수 있는것이죠.

 

 

오리고기는 각종 성인병 예방에도 도움이 됩니다.오리고기에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어있는데 이떄문에 몸의 어혈 풀어주기도 하고 염증을 없애주는데 도움을 줍니다.또한 오리고기 효능 면역력 높이는데 도움이 되어 각종 세균과 바이러스로부터 우리 몸을 보호하는 효능이 있습니다.

 

 

오리고기가 체력 향상에 도움이 된다는 사실 아시나요? 오리고기가 고단백질 저칼로리 음식인데다가 불포화지방산이 풍부하게 함유되어있어서 스태미너 향상에 도움을 주거든요.게다가 각종 무기질 성분도 풍부하게 들어있어서 성장기 어린이에게 오리고기가 아주 좋다고 합니다.

 

오리고기 효능 해독 작용도 뛰어난것으로 알려졌습니다.오리고기 섭취하면 대사 조절 기능을 높여서 몸 안에 쌓인 독을 풀어주고 중금속 배출을 도와주는 효능이 뛰어나거든요.특히 유황을 먹여서 키운 유황오리가 해독 작용 효고가 아주 뛰어난것으로 알려졌습니다.

 

 

오리고기는 눈 건강에도 도움이 되는것으로 알려졌습니다.오리고기에 들어있는 비타민A가 야맹증 예방에도 좋지만 눈을 맑게 만들어주는데 도움이 되거든요.그러니 눈 건강을 위해서 당근 블루베리 같은 음식도 좋지만 오리고기도 좋다고 할 수 있습니다.

 

 

오리고기 효능 칼슘가 인이 풍부하게 들어있다보니 뼈와 치아를 튼튼하게 만들어주기에 골다공증 예방에도 도움이 된다고 할 수 있습니다.뿐만 아니라 관절염 증상 예방에도 도움이 된다고 하니 성장기 어린이 갱년기 여성분들 그리고 노인분들에게 오리고기가 좋다고 할 수 있습니다.

 

 

오리고기 부작용은 없을까요? 크게 문제가 되는것은 아니지만 오리고기가 성질이 차가운 음식이다보니 몸이 차가운 사람이 오리고기를 과다 섭취하게 될 경우 설사 증상이 나타날 수 있다고 합니다.허나 많이 먹었을 경우이고 그렇게 부작용 신경 안 쓰셔도 되요.

 

오리고기 요리법 알아보자

 

 

오리고기 요리법 가장 간편한것은 훈제 된 것 사다가 오븐에 구워서 먹는방법이 있고 아니면 오리고기 주물럭 해서 먹는 방법이 있는데요.오리고기 요리법 주물럭은 양념장만 잘 만들면 됩니다.고추장,고춧가루,간장,매실청,다진마늘,맛술,소금,후추 등으로 양념장을 만든 후 오리고기 넣고 주물럭 거려서 숙성을 시켜줍니다.그런 다음에 새송이 버섯과 양파 채썰어서 같이 넣고 팬을 이용하여 볶으면 되는것이죠.

 

 

오리고기 요리법 훈제로 된 것을 구입했을 경우에는 그냥 먹어도 되지만 김치볶음밥으로 만들어서 먹으면 아주 맛있습니다.김치볶음밥 만들줄만 안다면 훈제오리만 먹기좋은 크기로 썰어서 볶으면 되는데 우선 파기름 낸 후에 김치와 훈제오리 넣고 볶은 후 밥을 넣고 볶으면 됩니다.햄 김치볶음밥보다 더 맛있습니다.