스테비아 효능 부작용 !!

스테비아 효능 다이어트에도 좋고 당뇨나 대사증후군 예방 및 관리에도 도움이 되는것으로 알려졌으며 면역력을 높이는것으로 알려졌습니다.이외에도 스테비아는 인공 감미료를 대체할 수 있으며 충치균도 잡아준다고 하는데요.스테비아 효능 및 스테비아 부작용 알아보도록 하겠습니다.

 

 

스테비아 효능 충치균 잡는데 도움이 된다고 하는데요.이건 자일리톨 가루 얘기 아닌가? 싶은데요.스테비아도 단맛은 있지만 스테비아의 단맛에는 칼로리가 없어서 충치균이 에너지를 흡수하지 못하기에 굶어죽는다는것입니다.그래서 충치균이 생기지 않게 도와준다는것이죠.

 

 

스테비아는 면역력을 증가시키는 효능도 있습니다.스테비아는 항히스타민과 항바이러스 효능이 있거든요.면역력이 떨어지게 되면 각종 세균 및 바이러스가 우리 몸에 침입하기가 쉬워지게 됩니다.그래서 평소 다른 사람에 비해 자주 아픈분들이 면역력이 약한분들이라 할 수 있는것이죠.

 

 

스테비아 효능 숙취 방지에도 좋은것으로 알려졌습니다.간이 알코올을 해독하기 위해서는 무리를 할 수 밖에 없고 그렇다보면 몸안에 활성산소가 발생하게 됩니다.그런데 스테비아가 항산화 작용 효과가 있어 활성산소를 억제해주고 간장과 위장 기능 도와줍니다.

 

 

스테비아는 인공 감미료를 대체할 수 있는것으로 알려졌습니다.인공감미료는 항상 말이 많죠.하지만 스테비아는 천연 감미료입니다.그러니 안심하고 섭취해도 된다고 할 수 있습니다.하여간 스테비아를 설탕 대신 사용하면 좋다고 할 수 있습니다.

 

 

스테비아 효능 당뇨 및 대사증후군 예방과 관리에 도움을 주는것으로 알려졌는데요.스테비아를 섭취하게 되면 단맛을 내기는 하지만 우리 몸에 흡수가 되지 않고 혈당에 영향을 주지 않은 채 소화기관을 통하여 배출이 되기때문입니다.

 

 

스테비아는 다이어트 하는분들에게 특히 더 좋다고 할 수 있습니다.다이어트 하면서 달콤한 유혹은 견디기가 힘듭니다.그런데 스테비아가 설탕보다 더 단 맛을 내지만 칼로리가 적다보니 체중 감량하는분들에게는 이보다 더 좋은것이 없겠죠.다이어트 할 때 단 것 엄청 땡기잖아요.

 

 

스테비아 효능 피로 회복에도 좋습니다.피로감이 계속 쌓이다보면 만성 피로증후군이 찾아올 수 있고 이런 경우에는 쉽게 치료도 되지 않습니다.그래서 항상 피로가 쌓이지 않게 관리해야하는데 스테비아는 항산화 작용과 해독작용이 뛰어나 몸을 정화시켜주기에 피로회복에 좋습니다.

 

 

스테비아는 혈전 생성을 방지하는 효능이 있습니다.스테비아의 스테비오사이드라는 물질이 우리몸에서 그냥 빠져나가는것이 아니라 혈액을 좋게 만들어주거든요.쉽게 말해서 혈액 흐름을 개선시켜서 혈전 생성을 방지한다고 할 수 있습니다.

 

 

스테비아 효능으로 항암 작용효과가 뛰어납니다.암세포와 정상세포 차이는 무엇일까요? 바로 암세포는 당분을 먹고 자란다는것입니다.그런데 스테비아가 당분 수치를 떨어뜨려주기에 각종 암 치료에 좋다고 할 수 있는것입니다.

 

 

이외에도 스테비아는 변비해소에도 도움을 주며 c형 간염에 대한 항 바이러스 효능도 있습니다.한 연구결과 스테비아가 c형 간염 바이러스를 억제한다고 발표하였거든요.그런데 스테비아 부작용은 없는것일까요?

 

 

스테비아 부작용으로 과도하게 섭취하게 될 경우 신장 기능에 이상이 나타난거나 또는 생식 기능에 문제가 발생할 수 있습니다.이외에도 스테비아 부작용으로 알레르기 반응이 나타날 수 있으며 체질에 따라 설사나 복통 증상도 나타날 수 있는데 허나 하루 적당량만 드신다면 스테비아 부작용 걱정안하셔도 됩니다.