대추 효능 부작용

대추 효능 대표적인것이 혈액순환을 원활하게 만들어주고 불면증을 예방한다고 하는데요.저 같은 경우도 예전에는 잠이 안 오면 우유를 마셨는데 요즘은 대추차를 따뜻하게 마시고 잡니다.그러면 좀 도움이 되더라구요.허나 대추 부작용이 있어 섭취 주의해야하는데요.대추 효능 부작용 알아보도록 할께요.

 

 

대추 효능 신경 안정 효과가 뛰어난것으로 알려졌습니다.그래서 평소 신경이 예민한분들이 대추차를 마시면 좋은것으로 알려졌는데요.혹시라도 신경이 예민하여 밤에 잠 못 이루는분들은 대추차를 따뜻하게 마시면 도움이 된다고 할 수 있습니다.그리고 스트레스 심하게 받는분들에게도 대추가 좋습니다.

 

 

대추는 내장기관을 강화시키는데도 도움이 됩니다.대추가 비장과 위장 그리고 소화기관을 튼튼하게 만들어줘서 내장기능에 좋거든요.그래서 평소 식욕부진 증상이 있다거나 소화불량 증상을 겪고 있는 사람이 대추 먹게 되면 속이 편안해지고 식욕 촉진 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

대추 효능 이뇨작용 효과가 뛰어납니다.대추가 신장을 튼튼하게 만들어주는 효능이 있거든요.그렇기에 신장이 좋지 않아서 몸이 잘 붓는분들에게도 좋다고 할 수 있으며 혈액순환 안되어서 붓는 증상에도 도움이 된다고 할 수 있습니다.

 

 

대추는 호흡기 질환에도 좋습니다.대추가 심장과 폐를 윤택하게 만들어주고 기침을 낫게 해준다고 하는데요.그렇다보니 환절기 감기 예방에도 대추가 좋으며 특히 대추 생강차 만들어서 마시게 되면 감기에 아주 좋습니다.

 

 

대추 효능 몸을 따뜻하게 만들어주다보니 냉증 치료에 도움이 된다고 합니다.대추가 성질이 따뜻한 음식이여서 말린 대추를 달여 먹으면 혈액순환을 원활하게 해준다고 합니다.그래서 소음인 체질인분들에게도 좋고 수족냉증이 있는분들에게도 대추가 좋다고 할 수 있습니다.

 

 

대추는 근육 긴장 풀어주는 효능도 있지만 소염 작용 효과도 있어서 염증 가라앉히는데도 도움을 주는것으로 알려졌습니다.그래서 류머티스 관절염 증상에도 대추가 도움이 된다고 할 수 있습니다.그러니 관절염으로 인한 쑤신 증상이 나타날때 대추차를 마셔보세요.

 

 

대추 효능 피로회복에도 좋습니다.대추가 간기능을 향상시켜주는 효능이 있거든요.그래서 간이 안 좋은분들에게 아주 좋습니다.특히 간이 안 좋아서 피로감을 심하게 느끼는분들이 있는데 이런분들에게 도움이 된다고 할 수 있으며 간염이나 간경변증 예방에도 좋습니다.

 

 

대추는 갱년기 증상 완화에도 좋습니다.갱년기 증상 중 하나가 불면증과 골다공증 위험이 커진다는것인데요.대추에는 칼슘도 풍부하고 철도 풍부하게 들어있어서 뼈를 튼튼하게 만들어서 골다공증을 예방합니다.또한 앞서 잠이 잘 오게끔 한다고 했으니 갱년기 불면증에도 좋겠죠.

 

 

대추 효능 항암 작용 효과도 뛰어난것으로 알려졌습니다.대추에는 플라보노이드 같은 항산화 성분이 풍부하여 각종 암을 예방하는데 도움이 됩니다.특히 대추에 들어있는 베타카로틴은 체내 유해 활성산소 제거하는 능력이 뛰어나다고 할 수 있습니다.

 

 

대추는 피부 미용에도 좋은 효능을 발휘합니다.대추가 피부를 하얗게 만들어주고 주근깨 없애는데 도움이 된다고 하거든요.또한 피부 건강과 관련이 깊은 모세혈관을 튼튼하게 만들어주는 효능이 뛰어나서 피부에 아주 좋다고 할 수 있습니다.하여간 대추는 여성분들에게 좋은 음식입니다.

 

대추 부작용 알아두세요~

 

 

대추 부작용으로는 어떤것들이 있을까요? 대추가 성질이 따뜻해서 소음인에게는 좋지만 반대로 평소 열이 많은 사람들은 과다 섭취하게 될 경우 대추 부작용 증상으로 복통과 발열 증상이 나타날 수 있습니다.또한 대추 부작용으로 설익은 풋대추 많이 먹게 되면 설사 증상도 나타날 수 있습니다.