석류 효능 부작용

석류 효능 및 석류 부작용 알아두세요.갱년기에 석류 효능 뛰어나다고 해서 갱년기 여성분들에게 인기 선물로 사랑받고 있는데 저 같은 경우 선물로 석류즙을 선물하는편인데 어머니들은 아주 좋아하시더라구요.하지만 석류 부작용도 있을 수 있어 주의가 필요하다고 할 수 있습니다.

석류 효능 여성 미용에 좋은것으로 알려져 여성의 과일이라고 불리우는데요.첫번재 효능은 비타민이 풍부하여 피부 노화 방지 효과가 있습니다.실제로 중국의 양귀비와 이집트의 클레오파트라가 석류를 즐겨 먹은것으로 전해져 오고 있습니다.절세미녀들이 먹은데는 다 이유가 있는것이죠.

석류 효능 탈모 예방하는것으로 알려졌는데요.석류에는 식물성 에스트로겐과 미네랄 성분이 풍부한데 이는 두피 혈액을 공급하고 모근의 영양 공급을 원활하게 만들어주는데 도움을 주는것으로 나타났습니다.그러니 탈모로 고민중인 여성분들이 계신다면 석류를 섭취해보세요.

석류 다이어트 효능도 있는데요.석류는 열량이 100g당 67kcal정도이거든요.그래서 석류 칼로리 상당히 낮다고 할 수 있습니다.게다가 지방 함유량도 낮아서 다이어트에 아주 효과적이라 할 수 있습니다.

석류 효능 항암효과 있다고 하는데 실제로 석류는 유방암과 폐암을 예방하는 효과가 뛰어나며 동맥경화 등 심혈관계 질환 및 관절예방 효능이 있는것으로 알려졌습니다.

석류 효능 남성에게도 해당됩니다.한 논문에 따르면 6개월간 매일 석류 원액을 마신 남성은 그렇지 않은 남성과 비교했을때 발기부전 증상이 50%나 좋아졌다고 하네요.아무래도 석류의 항산화 성분이 혈액순환을 원활하게 만들어주면서 발기부전 증상 호전시켰다고 할 수 있습니다.

석류 효능 가장 대표적인것은 여성 갱년기 증상에 도움을 준다는것입니다.저도 그래서 일부러 석류즙을 어머니 위해 자주 구입하는편이구요.

왜 석류가 갱년기 여성에게 좋다는것일까요? 석류에는 여성호르몬과 유사한 성분의 천연 에스트로겐이 들어있어서 갱년기에 도움을 준다는것입니다.

또한 천연호르몬 에스트로게는 부작용이 없다는것이 가장 큰 장점이라 할 수 있습니다.갱년기 여성분들 호르몬약 복용하는 경우가 많은데 호르몬약이 부작용이 있거든요.

여성의 경우에는 30세가 넘으면 관절 유연성이 떨어지고 40세가 넘어가면 피부가 거칠어집니다.그리고 50세 전후 폐경기와 함게 각종 부인과 질환 증상이 나타나는데 이것들이 전부 호르몬 불균형에서 오기에 석류를 먹으면 도움이 되는것이죠.

석류 복용하게 되면 여성 생리기능이 살아나게 되고 이로 인하여 피부가 팽팽해지면 주름살도 감소했다는 연구결과가 있을만큼 효능이 입증되었거든요.그러니 여성분들에게 정말 좋은 식품이라 할 수 있습니다.

허나 석류 효과를 제대로 보기 위해서는 껍질까지 같이 먹어야되는데 그 이유가 석류씨에는 천연 에스토겐물질이 아주 풍부하기때문입니다.그러니 깨끗하게 씻어서 따뜻한 물에 우려먹어보세요.

이밖에도 석류 감기 예방 효능도 있으며 암세포 성장의 원인이 되는 신생 혈관 생성을 억제하고 비정상적인 세포 죽이는 효능까지 있는것으로 나타났습니다.

석류 부작용도 있어 주의가 필요한데요.석류 과다섭취시 석류 부작용 증상으로 호흡곤란,신경마비,복통같은 부작용 증상이 나타날 수 있는것으로 알려졌습니다.

게다가 자궁근종 환자는 특히 부작용 주의하셔야하는데요.자궁근종 환자 경우 에스트로겐이 증상에 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있다는것입니다.

그리고 비만 여성 경우 에스트로겐 생성이 마른 여성보다 더 쉬우므로 유방암에 걸릴 위험이 높아 석류 부작용 주의하셔야할 듯 싶네요.특히 석류 껍질은 독성이 강하고 중독성 물질 또한 함유되어있습니다.

좋은 석류 고르는 법은 석류 색이 아닌 껍질 표면이 단단하고 상처가 적게 난 것을 고르는것이 좋다고 합니다.그리고 석류 보관법은 2~5도 사이의 시원한 장소에서 20일을 넘지 않게 해야합니다.또한 이때 석류 수분 유지가 중요하므로 신문지나 랩을 이용해서 감싸 냉장보관하세요.

석류를 이용하여 스킨도 만들 수 있는데요.석류를 적당하게 잘라 유리용기에 담아둡니다.그리고 청주와 사이다 반컵씩 넣고 꿀을 1티스푼 넣거나 알로에즙을 넣어줍니다.

이렇게 만들어서 뚜껑을 닫고 실온에서 5~7일간 숙성한 후에 숙성기간이 지난 후 뚜겅을 열고 커피필터 이용해서 즙만 따라주면 됩니다.이렇게 만들어진 석류스킨은 다이소 같은데 화장품 용기 구입해서 넣은 후 냉장보관하면 끝입니다.아주 간편하죠.석류 먹어도 좋고 피부에 발라도 좋습니다.